ビジネスマンの時差ぼけ

現代人に、時差ぼけ多いらしい。
そして、”午前0:30〜午前8:30の間に睡眠をとるのが理想的”らしい。

http://news.livedoor.com/webapp/journal/cid__2103187/detail

確かに、朝は非常に体調が悪い。
もう少し早く寝るように心がけるべきか。

うちの会社では周りに田んぼがあるため、夜になると、会社から光が漏れないように、
カーテンを閉めるという決まりが・・・。
稲も時差ぼけ対策。